1

UD 1 Familiarització amb l’entorn

Prendre contacte amb els elements del tennis: la pilota

Material: pilotes de tennis i diferents, raquetes de tennis i diferents, xarxa, cons petits, cèrcols, cinta

T

Exercici

Objectiu:

Recursos

7’

Presentació de l’esport:

Enumerar 4 parts de la raqueta

Parts raqueta: cap,coll,mànec,paella,cordatge,antivibrador..

Zones pista: fons,quadres servei,passadís,dobles,individual...

Regles bàsiques.

3’

Trepitja peus,

Pilota enganxosa

Augemtar temperatura corporal

Gran espai, espai reduït, introduïr joc delimitant zona de joc segons zones de la pista, pilla pilla fent habilitats...

10’

El sergent: Assolir desplaçant-se en totes direccions fent botar la pilota obeint les consignes del professor.

Dissociar la mirada de les habilitats que es realitzen.

-Bots amb una mà, 2 /alternant

-Llançaments a dif alçades i agafant a dif nº de bots.

-Conduccions amb mans i peus.

-Bots a diferents veloci. i alçades.

-Amb desplaçament.

-Amb la raqueta: mateixa progressió

-Amb desplaçament: canviant ritme de desplaçament.

-Amb dues pilotes / Diferents tipus pilota.

-Utilitzar dif. Parts del cos i/o raqueta per botar la pilota.

-En parelles (imitant company).

-En parelles passant pilota.

10’

Frontón: llançar pilota contra paret a dif alçades i dif nº bots. Orientant a objectiu.

Efectuar 5 llançaments (fent rebotar la pilota a la paret i al terra) i recollir consecutivamnt.

-Amb mà (esk i dreta).

-Dif nº bots.

-Objectiu de rebot a la paret.

-Objectiu de rebot al terra.

-Doble objectiu: paret i terra.

-Una cadena (tenint cinc vides: tennis)

4’

K és el drive; què és el revés; diferències

4 ppals diferències entre drive i revés.

5’

Sèries de drive i revés

Colpejar 5 vegades superant xarxa.

-Llençar la pilota amb la mà superant la xarxa.

-Colpejar pilota amb raqueta superant la xarxa.

-Llençar la pilota amb la mà superant la xarxa orientat als cèrcols

-Colpejar pilota amb raqueta superant la xarxa orientat als cèrcols

5’

Tornada a la calma

Contar el nº bots amb ulls tancats.

5’

Recordatori

-4 diferències entre drive i revés.

-4 parts de la raqueta.

2

UD 1 Familiarització amb l’entorn

Pendre contacte amb la pilota/raketa

Material: pilotes de tennis i diferents, raquetes de tennis i diferents, xarxa, cons petits, cercols, cinta

T

Exercici

Objectiu:

Recursos

7’

Presentació de l’esport:

Parts raqueta: cap,coll,mànec,paella,cordatge,antivibrador..

Zones pista: fons,quadres servei,passadis,dobles,individual...

Regles bàsiques.

3’

Pilota engantxosa

Augemtar temp corporal

Gran espai, espai reduït, introduïr joc delimitant zona de joc segons zones de la pista, pilla pilla fent habilitats...

10’

El sergent: Assolir desplaçant-se en totes direccions fent botar la pilota obeint les consignes del professor.

Dissociar la mirada de les habilitats que es realitzen.

-Bots amb una mà, 2 /alternant

-Llançaments a dif alçades i agafant a dif nº de bots.

-Conduccions amb mans i peus.

-Bots a diferents veloci. i alçades.

-Amb desplaçament.

-Amb la raqueta: mateixa progressió

-Amb desplaçament: canviant ritme de desplaçament.

-Amb dues pilotes / Diferents tipus pilota.

-Utilitzar dif. Parts del cos i/o raqueta per botar la pilota.

-En parelles (imitant company).

-En parelles passant pilota.

10’

Circuit habilitats

Col.laboració

Hab bàsiques.

-Cons per a fer zig zag, passar per dintre de petites porteries, superar petites valles, de cercle en cercle sense caure pilota, llençar la pilota superant la xarxa.

-El mateix però per torns.

-El mateix xo en equip (alhora).

4’

Intercanvis

Adequació de la posició del cos vers la pilota.

Col·laboració.

-intercanvis amb la mà (hàbil-no hàbil) / amb o sense cèrcol.

-intercanvis mà-raqueta (repa amb mà i torna amb raqueta).

-intercanvis amb mà-raqueta (controla ma raqueta, agafa i passa amb la mà)

5’

Sèries de drive i revés

Colpejar 5 vegades superant xarxa.

-Llençar la pilota amb la mà superant la xarxa.

-Colpejar pilota amb raqueta superant la xarxa.

-Llençar la pilota amb la mà superant la xarxa orientat als cèrcols

-Colpejar pilota amb raqueta superant la xarxa orientat als cèrcols

5’

Recordatori

-4 diferències entre drive i revés.

-tipus de pistes per jugar a tennis.

3

UD 1 Familiarització amb l’entorn

Pendre contacte amb la pilota/raketa

Material: pilotes de tennis i diferents, raquetes de tennis i diferents, xarxa, cons petits, cercols, cinta

T

Exercici

Objectiu:

Recursos

3’

Introducció i recordatori

Objectiu conceptual

-Parts de la raqueta / de la pista / puntuació del tennis / diferents cops / diferències bàsiques entre els cops...

2’

Pilota engantxosa

Augemtar temp corporal

Gran espai, espai reduït, introduïr joc delimitant zona de joc segons zones de la pista, pilla pilla fent habilitats...

2’

Pilota engantxosa

Amb pilota entre les cames.

7’

El sergent: Assolir desplaçant-se en totes direccions fent botar la pilota obeint les consignes del professor.

Dissociar la mirada de les habilitats que es realitzen.

-Bots amb una mà, 2 /alternant

-Llançaments a dif alçades i agafant a dif nº de bots.

-Conduccions amb mans i peus.

-Bots a diferents veloci. i alçades.

-Amb desplaçament.

-Amb la raqueta: mateixa progressió

-Amb desplaçament: canviant ritme de desplaçament.

-Amb dues pilotes / Diferents tipus pilota.

-Utilitzar dif. Parts del cos i/o raqueta per botar la pilota.

-En parelles (imitant company).

-En parelles passant pilota.

7’

El sergent amb raqueta

Dissociar la mirada de les habilitats que es realitzen.

Mateixes Habilitats, xo amb raqueta.

7’

1+1 amb cercols i la xarxa enmig: amb les mans

-Cada membre de la parella col·locats dintre dels cèrcols i s’han de passar la pilota superant la xarxa i sense deixar-la botar.

-Col·locats rere del cèrcol, han de passar la pilota superant la xarxa i deixant-la botar una vegada (1+1).

-El mateix que l’anterior, però a veure qui ho aconsegueix més vegades (1x1)

7’

1+1 amb cercols i la xarxa enmig: mà-raqueta

-S’agafa la pilota amb la mà i seguidament la deixa botar i la colpeja amb la raqueta (1+1)

-Un llença la pilota amb la mà, i l’altre la controla i seguidament a colpeja amb la raqueta (1+1).

-Els 2 jugadors controlen i colpegen la pilota amb la mà (1+1).

10’

Colpeig fent puntaria: 10 oportunitats

Els alumnes fan dues fileres de 10 pilotes al terra.

-Un alumne llença les pilotes de tal manera que botin dintre del cèrcol i seguidament la seva parella l’agafi amb la mà i la llençi a les porteries.

-El mateix exercici que l’anterior però controlant la pilota i seguidament colpejar-la amb la raqueta.

-El mateix exercici però un cop llença la pilota, l’altre la colpeja després del bot amb la raqueta intentant fer punteria.

5’

Preguntes i respostes

Tornada a la calma

-Parts de la raqueta / de la pista / puntuació del tennis / diferents cops / diferències bàsiques entre els cops...